中医推拿

中医简易手法治疗肺气虚

本文所属类别:[推拿养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-17 【字体:

累、说话无力、心慌气短、妇科病、月经提前、月经量增多或减少、产后、乳房肿块等,都可能是气虚,需要补气。肺气虚以少气懒言,动辄喘促,怕风自汗为主症。

中医简易手法补益肺气

揉搓太渊穴

可补益肺气,不仅可以治疗肺系疾病,还可改善因肺气不足而引起的皮肤干燥症等疾患。

太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉的桡侧凹陷之中。按揉方法:早上起床前找准穴位打圈按揉,效果最佳。用大拇指按压片刻,然后松开,反复5~10次,这样可改善手掌冷痛麻木;也可用拇指及甲尖掐按太渊穴,每次左右各按1~3分钟。

摩鼻

将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次。每天摩鼻1-2遍,可增强鼻的耐寒能力,亦可治伤风、鼻塞不通,增强肺气功能。

捶背

端坐放松,双眼微闭,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3-5遍。捶背时要闭气不息,同时叩齿3-10次。捶背时要从下向上,再从上向下,沿背捶打,如此数遍。这种方法通脊背经脉,预防感冒,同时具有健肺养肺之功。

撑体

全身放松,调匀呼吸,端坐,两腿自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体上抬3-5次为1组,反复3-5组。身体上抬时,要尽量躬身,用臂力,腿不要用力,双腿自然交叉这种方法对风邪伤肺及肺气虚损均有调养的功效。

肺气虚者可以多食用补益肺气、滋阴润肺的食物,如黄芪、百合、党参、山药、雪梨等。不过,不宜一次食用太多,宜少量久食,身体羸弱者更应防“虚不受补”。