中医推拿

中医“头项寻列缺”原理及按摩方法

本文所属类别:[推拿养生]来源:老人报 发布时间:2018-04-25 【字体:

头痛、颈痛是老年人经常发生的问题,只要稍微受凉了,就会引发头痛。对于外感风寒所引起的头痛,老人可以通过按摩列缺穴来缓解。

疏风解表止头痛

列缺穴是手太阴肺经络穴,通行表里阴阳之气。当风寒等邪气在表时,可借此穴的宣散肺气之功来祛风解表;邪气入里时,又可借表经之道,引邪外出。所以,列缺穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘之效,是治疗伤风外感病的要穴。

在中医书籍《针灸大成》中,也有“头项寻列缺”的记载,认为列缺穴能统治头颈部疾病。也就是说,凡是头颈部的疼痛疾病都可通过按摩这个穴位来治疗和缓解。常按摩列缺穴,除了有助于治疗偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、齿痛等头面部疾病外,还可以治疗上肢病变,如手肘、腕无力及疼痛。

另外,列缺穴对治疗肺经病症也有不错的效果,如感冒、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症,均可按摩此穴。

按摩有四大法

列缺穴位于手腕内侧,在大拇指侧下方,能感觉到脉搏跳动之处就是穴位所在之处。取穴时,老人可将两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,在指尖下的凹陷,就列缺穴。

按摩时,老人可按照以下方法来刺激穴位,以列缺穴处有酸胀感或疼痛感为好。

按法:用拇指指端按在列缺穴处,逐渐用力,作深压捻动。

掐法:用拇指指端甲缘按掐列缺穴处,做下掐上提的连续刺激。

揉法:用拇指指端揉动列缺穴。

推法:拇指指端按在列缺穴处,有节律而缓慢均匀地推动。

(原文:头颈痛 寻“列缺”)