中医推拿

养生宜提倡足心常搓(拍) 延年益寿

本文所属类别:[足疗]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-11 【字体:

双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下十二经络的重要起始部位。例如:足三阴经(肝、脾、肾三经)起始于足,足三阳经(胃、胆、膀胱三经)终止于足。人体有很多通往全身的重要穴道都在足部交错汇集。“人老脚先衰,禾枯根先竭”,说明了脚在人体中“举足轻重”的作用。

养生宜提倡足心常搓(拍):每晚临睡前以40℃~50℃温水洗脚后,先将双手搓热,然后分别搓两足心前1/3处的涌泉穴,或者拍打涌泉穴,以穴位处充血变热为度。有固肾暖足、沟通心肾、舒肝明目、增进睡眠的作用。

从解剖生理学上看,人的双脚远离心脏,成为血液循环的“边陲地带”,供血相对较少,脚的皮下脂肪层又薄,保温能力差,所以在一般情况下,脚的皮肤温度最低。另一方面,脚掌与上呼吸道黏膜之间却存在着密切的神经联系,脚部一旦受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,抵抗力显著下降。原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就趁虚而入,并大量繁殖起来,引起感冒或诱发支气管炎等疾病。俗语说“寒从脚下起”、“感冒为万病之源”正好突显此中关联。

【求医问药】