中医心理

成为优秀的人要克服四种“苦”

本文所属类别:[成长心理]来源:大河健康报 发布时间:2018-05-05 【字体:

处在各行各业金字塔顶端的佼佼者,优秀得让人羡慕,他们似乎是最该享受生活、最幸福的人。然而,美国领导力研究专家萨拉卡·纳迪对优秀者进行长达20多年的观察发现,他们并非人们想象中那样光鲜亮丽,内心也充满了困惑与无奈,体验着一般人难以理解的苦滋味。

要想做到真正的优秀,要克服四种“苦”。

“完美”苦 

追求完美不是坏事,但要求自己事事都做到最好,必然会带来巨大的心理压力,而且,由于优秀者盲目追求完美,会慢慢失去灵活性和创造力,这极不利于他们在人人创新的时代突围而出。因此,优秀者要学会接受和面对自己有缺点的事实,不要陷在“我必须在各方面都很优异”的怪圈里,要适当地做一些冒险、创新的事,为下一个成功寻找突破口。

“比较”苦 

比周围的人更有钱、更好看、更有学识、更聪明……这是很多优秀者判断自己是否成功的标准。他们的观念是“比别人好,我才好”。在攀比的过程中,优秀者常常因过分在意他人的看法而丧失自我,产生嫉妒、焦虑等负面心态。对抗“比较”之苦,平时要多真诚地赞美他人、支持他人,这种“大家一起好”的合作心态能削弱竞争心态。

“冒牌”苦 

调查显示,很多优秀者觉得自己名不副实,认为自己能获得成功只是一时运气好,实力根本配不上现有的荣耀和赞美。不仅如此,这些优秀者还总聚焦在自己的缺点和消极面上,看不到自身的闪光点,打心底不认可来自他人的肯定。因此,优秀者要学会进行积极的自我对话,告诉自己“这次做得不错”“这是我的强项”,以此来减少自我怀疑,增强自信。

“野心”苦 

很多时候,优秀者的努力只是为了赢。对他们来说,赢的感觉比真正实现目标重要得多。但这样肤浅、盲目的野心就像生理冲动,满足后,随之而来的是无尽的空虚感。如果不能让人生更有价值,赢又有什么意义呢?建议优秀者重新考虑自己的人生目标,并从实现目标中获得成就感,而不是盲目地追逐一次又一次的胜利。(原文:优秀的人 要克服四种“苦”)