中医心理

长假来临前为什么会焦虑

本文所属类别:[心灵测试]来源:古方中医网 发布时间:2015-09-19 【字体:

随着中秋、国庆假日临近,一些上班族或学生族早已心不在焉等待放假,有的人还出现莫名焦躁。中医专家提醒,应科学安排作息时间,并进行一些规划或总结性工作,避免出现“假期综合征”。

大三学生小王这两天上课总觉得不能跟着老师思路走,听一会儿就瞌睡。在她的班里,许多同学的状况都和她大同小异。

中医专家指出,节假日到来前一些人会发生“假前综合征”,主要表现为身心倦怠、精神焦虑、生活没有规律等。其原因主要是因为假期前人的身体和情绪已提前进入休假状态,而意识上又认为仍是在学习和工作,这样一来,人的身体状态和认知出现了偏差。

建议大家保持健康、规律的生活习惯,有运动习惯的要继续坚持运动,同时可以做一些整理或规划之类的工作,比如整理一下前段时间的工作,整理桌面或电脑文件夹,做一些假期回来后的工作规划,这样就会实现从工作到假期状态的平稳过渡。

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