中医心理

受伤时“喊出来”能减痛

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:2015-03-25 【字体:

受伤时喊叫能减痛

你突然受伤了会脱口而出一声“哎哟”吗?此时,有没有感觉疼痛减少了一点呢?最近一则名为“受伤时别忍着,喊‘哎哟’能缓解痛苦”的微博被很多网友关注。这则微博中称,据英国媒体报道,新加坡一项新的研究证明,当人受伤时喊“哎哟”,竟然有缓解疼痛的效果。其原因是当人喊出“哎哟”时,就像发送了一种干扰信号到大脑,从而缓解疼痛。

研究证明喊痛能缓解痛楚

这项研究报告已发表在《疼痛》杂志上。之前的生物学家曾认为,人类受伤时大喊大叫是进化的结果,旨在向同伴发出警告、以示危险。但最新研究却表明,人类疼痛时喊出来,实际是为了分散自己痛苦的感觉。

新加坡国立大学心理学和神经生物学系的研究人员对56名志愿者进行了测试,观察他们能将手放在冷水中多久。第一次实验中,受试者被允许在感到疼痛时喊“哎哟”,而在之后四次实验中则被禁止发声。第二次测试,他们感到疼痛时需按一个按钮;第三次可按下一个自己喊“哎哟”的录音;第四次时按下另外一个人喊“哎哟”的录音;最后一次则只能被动地坐着,直到再也无法忍受冰冷的痛苦。结果显示,当受测者被允许大喊大叫时,忍受痛苦的时间最长,平均承受了30秒钟,比什么也不能做时长了5秒。而听录音则对延长承受痛苦的时间没有任何帮助。研究人员解释称,这表明在痛苦时发出声音不完全是交际行为。

 喊痛干扰神经处理疼痛信息

痛苦的表达可以跨越语言障碍。“ow”、“ouch”等是英语中表示呻吟的词汇,在南非语中是“eina”,意大利语中是“ahia”,而汉语中则是“哎哟”。研究人员指出,这些声音都有一个共同之处,即只需最简单地将嘴巴打开,舌头放平,嘴唇也不用伸展。这样一个简单的发音,几乎不需要发音控制,而音量却能最大化输出。当身体疼痛时,这样发音最容易,并且也最有效。

研究人员观察到,当受测者喊出“哎哟”的时候,其忍受痛苦的能力比什么都不做更强。即使只是最简单的发音,如“哎哟”、“啊”,也能帮助个人缓解疼痛。不过,研究人员目前仍未明确其具体过程。他们预计,也许是无意识发声这种肌动活动占用了周围神经系统。当肌肉的变化反馈到大脑,其信息可能与处理疼痛信息相关的流程进行竞争,从而对疼痛信息进行干扰。

慢性疼痛不适用

山东淄博古方中医疑难病研究所介绍说,国内目前还没有类似的研究,但是国外的这个研究也适用于国内的一些疼痛患者。比如一些急性疼痛或者慢性疼痛急性发作时,不少患者会突然喊一声“哎哟”。细心的读者会发现,你喊“哎哟”的时候似乎疼痛感觉会小一点,因为你的喊叫声在一定程度上分散了你的注意力,如这项研究中提到的“对疼痛信息进行干扰”,但并不是真的就不痛了。一些慢性疼痛的患者无论怎么喊“哎哟”都不会减轻疼痛,甚至越喊越疼,因为时间久了反而会造成一种不良的心理暗示,告诉自己很疼。这时候需要及时到疼痛科就诊,查明病因对症治疗。

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