中医心理

性格内向极端是心理问题吗

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:2015-05-24 【字体:

网友咨询:我老公42岁,性格内向,工作压力大,他平时人挺好,但生气发怒时难以控制自己,经常拍打东西,打自己,比较极端。我们因为家庭琐事经常吵架,他有时会歇斯底里,接受不了。请问这是心理问题吗,该怎么治疗?

古方中医专家解答:您先生存在情绪管理的问题,情绪管理有两个关键点:1.自我觉察:有些人很难觉察自己内在的情绪状态,无法及时进行调整,发过脾气后才后悔不已。2.合理释放:当负面情绪来时,应注意沟通协调,或把情绪寄托在运动、兴趣活动中宣泄出来。

需要注意的是,您先生发怒的例子都与你有关,应该反思平时的沟通是否存在你自己的问题,以至于他无法跟你好好讨论,必须用极端的方式来宣泄不满。当感到他的情绪不对头时,切忌滔滔不绝地说话,建议在平静时一起坐下来聊聊,商量出一种适合双方的沟通方式。另外,鼓励他参加一些体育锻炼或朋友聚会,让他有时间来放松自己。

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