中医心理

影响心理健康的情志因素

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:2015-07-08 【字体:

心理健康的五种营养素

人的心理健康需要营养。如果缺乏心理营养,会影响人的心理健康。 

爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱,将影响其一生的心理健康发育。少年时代的伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱,中年同事、亲朋、子女之爱、老年人晚年幸福之爱等是人在事业家庭上的信心和动力,能让生活充满欢乐和温暖。 

宣泄和疏导。心理负担若长期得不到宣泄或疏导,会加重心理矛盾,进而成为心理障碍。适当的宣泄和疏导可吹散心头不健康的情绪。 

善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。遇到这种心理病毒时,应提高警惕,增强心理免疫能力。 

坚强的信念与理想。信念和理想是心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道。 

宽容。是一种人生境界。人生在世,不如意事常八九。不要拿别人的错误惩罚自己,面对不顺心如意的人和事,宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。 

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