中医心理

演员乔任梁疑因抑郁症自杀 抑郁症患者如何调节

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:2016-09-19 【字体:

9月16日晚18时21分,普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查,死亡男子为乔某某(男,28岁,上海市人)。经法医初步鉴定,已排除他杀可能,具体死亡原因正在进一步调查中。

乔任梁经纪团队工作人员在朋友圈发文“不管如何,这世上每天都有人离去,方式不同,既然离去,就让他好好安息。”证实死讯。关于乔任梁死因,揣测纷纷,网上有爆料死于窒息SM。

对此,乔经纪人kimi特意澄清“乔任梁先生死于抑郁症自杀,并非网上传言死于性游戏。乔先生自确诊抑郁症以来,病情有所反复。因此事事发突然事先没有预兆,公司上下同仁和家属正在商量后事和说明会,请各位网友不要信谣传谣,让逝者安息。”究竟抑郁症的成因是什么?

患抑郁症的原因分析

一、心理、社会因素

近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性,越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存 在,引起不愉快的情感体验,这种情感体验越强烈,越持久,其致病作用也越大。

二、躯体疾病

许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病,往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病,而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要,这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应,也可能是抑郁症的前兆。

三、性格因素

很多人因为童年的生长环境留下的阴影,导致性格缺陷,比如自卑心理、悲观、杞人忧天、对任何事物都没有信心等。很多这种性格缺陷在成年之后都很容易引发抑郁症等精神疾病,这也是导致抑郁症的常见原因之一。

四、睡眠障碍

长期的睡眠障碍导致的睡眠质量差、睡眠时间短、精神不振、注意力不集中等问题,日积月累导致精神异常,很容易引起抑郁症,这也是导致抑郁症的最常见原因。

日常保健

抑郁症初病在气,久病及血,故气滞血瘀的证候在临床上十分多见,抑郁症日久不愈,往往损及脾、肾,造成阳气不振、精神衰退证候。

专家提示,预防抑郁症要尽量做到以下几点:

1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。

2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症。

中医预防

一般而言,久治难愈,或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠,可能是抑郁症的重要信号。按照中医理论,抑郁多半是肝气郁结,多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪。

例如:一、春季是百合上市的季节,做菜的话可以选择西芹素炒百合,也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜;

二、可以用小米和枸杞煲粥,放冰糖调味,也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥;此外,忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。

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