中医心理

春天为何抑郁烦躁 简单方法心情好起来

本文所属类别:[心理疗法]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-04 【字体:

春天万物复苏,人们的情绪本应是舒畅的时候,可却正是抑郁症的高发期。特别是天气转暖、花开之后,人们的社会活动会日渐增多,生活习惯也有了较大变化,人的情绪也容易因此而波动。

春季,桃红柳绿,草长莺飞,涌动着勃勃生机。然而,不少人觉得自己近段时间心情烦躁,状态不佳,特别不想上班,感觉没干劲。其实,对于普通人,春季是一个躁狂抑郁症高发的季节,只要稍加调整便好;而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。

“不想上班”原因:春季心理烦躁症

在春天,不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭,其中以中青年居多,主要表现为害怕、厌恶上班、上学,心情异常烦躁,做事效率低下,出现抑郁症状。虽然这不是病,但也要及时疏导,适当调节,否则时间长了,可能真成了病。

“春季烦躁症”的多因冬春交替时节,天气变化不定,而且早晚温差较大,这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化,从而导致机体平衡失调,加剧心理机能紊乱,引起人的情绪波动。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家分析,进入温暖的春季后,人体各个脏腑功能处于勃发状态,阳气逐渐旺盛,人体代谢也随之进入旺盛期,容易造成肝火旺盛,肝气抑郁,这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。

春天有抑郁情绪很正常

就像人们偶尔会感冒发烧一样,首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动,或者超过两个星期的持续情绪低迷,都不用特别在意。