中医药茶

胆固醇高中医药茶防治

本文所属类别:[百病药茶]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-06 【字体:

随着生活水平的升高,我们越来越管不住自己的嘴巴,忍不住美食的诱惑,导致摄入过高富含高胆固醇的食物。

日常生活我们常吃的高胆固醇食物:

朋友、家人聚会我们也会选折去吃一个不一样的西餐。西餐中牛排胆固醇饱和脂肪占百分之20和百分之22,给后期的消化带来了困难。

鸡肉通常被认为是一个很好的低脂肉的选择。暗的家禽肉类比白色的肉有更多的脂肪。选鸡的选择,选择那些鸡皮看上去是白色的而不是黑色的灰色的,选折颜色轻的。

零食是高胆固醇的食物,烘烤或油炸食品如饼干,蛋糕,炸薯条,洋葱圈等。无论是油炸,焗,脆,或填充,都有超量的胆固醇。

并非所有的蛋糕都是一样的,但是大部分美味的蛋糕都含太多脂肪,一个烤蛋糕最多含8克脂肪。

龙虾:三盎司的龙虾含有61毫克的胆固醇。

肝含有铁,可能有益健康,但它也是高胆固醇食品。胆固醇在肝脏中储存和制造,肝脏是肉类中含胆固醇最高的。如果你的胆固醇高,别吃肝了,吃点瘦肉。

胆固醇高的危害

会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

会减少人的寿命,尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

会使骨质疏松症的可能性变高,同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大等。