中医药茶

药茶养生要换着喝

本文所属类别:[药茶养生]来源:人民网-人民健康网 发布时间:2018-04-28 【字体:

降血压山楂配决明

老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”,枸杞、胖大海和山楂。枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺明显,但一次不能连续喝超过一个月。山楂茶,它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果就更好了。

口干自制米茶

不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其实最主要的就是这几种情况:

当皮肤干燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干,可坚持喝一些米茶。米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。不只喝一种茶,多种茶换着喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。

用嗓子多喝紫苏茶

德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。喝紫苏茶,对咽炎有效,开水浸泡6分钟后饮用。感冒,发高烧,试试草莓水,半斤草莓加杯水,烧开,改小火再煮5分钟,喝后出了很多汗,体温恢复正常。

(原文;办公室常备三种茶)