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黑枸杞和红枸杞区别之中医药茶注意

本文所属类别:[用茶注意]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-09 【字体:

说到枸杞,人们熟悉的几乎都是红色的枸杞。说枸杞也指的就是红枸杞。但是,枸杞还有一种黑枸杞。那么,黑枸杞和红枸杞有什么区别呢?

外观不用

黑枸杞和红枸杞有一个显而易见的区别,那就是颜色上的区别。从肉眼上我们可以直观的看到黑枸杞是黑色的,红枸杞是红色,而且红枸杞颗粒更大,质地更加饱满。黑枸杞因为是野生的,颗粒小,扁圆形的黑色果实;而红枸杞外观上则是扁长型的红色果实。

产地的区别  

黑枸杞主要分布在我国沙漠地带,生长环境耐盐碱和耐干旱,主要产地有青海的柴达木盆地和新疆,西北地区种植较多。红枸杞在我国很多地方都有种植,但是宁夏枸杞是道地药材,宁夏枸杞质量较好,价格也与普通枸杞有所区别。

营养成分不同

黑枸杞和红枸杞都含有枸杞多糖,在功效上没有较大的区别,两者主要有养肺润肺、滋补肝肾、清火明目的功效。

红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素,被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等,是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。

黑枸杞富含的是花青素,而红枸杞没有。花青素是最有效的天然自由基清除剂,其抗氧化、抗自由基的能力是维生素C的20倍、 维生素E的50倍,经常食用可以美容养颜、抗衰老,因此被称为“口服的皮肤化妆品”。另外,花青素还具有安神助眠、护眼明目、抵抗辐射、预防癌症等多种功效。黑枸杞的提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防心血管疾病和动脉硬化等功效。

口感不同

黑枸杞含糖量很低,直接嚼食只有一点点甜味,糖尿病患者也可以放心食用。可红枸杞则含糖量大,直接嚼食口感甘甜。

吃法和用量不同

黑枸杞含有丰富的花青素,故对泡水温度有一定的要求,要用60℃以下的温水或冷水冲泡。因为花青素高温下易被破坏,所以不能长时间高温熬煮。黑枸杞的滋补性很强,成人一天食用5g左右即可。红枸杞则不怕高温,可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等,成人一天食用20g左右为佳。

泡水的颜色不同

红枸杞泡水的颜色是淡黄色。黑枸杞中的花青素是一种水溶性色素,而且对酸碱性特别敏感,在自来水中泡出来是蓝色;在纯净水中泡出来是紫色。