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过度防晒招来骨质疏松

本文所属类别:[百病药酒]来源:古方中医网 发布时间:2014-09-16 【字体:

小雪是一名平面媒体的模特,正值花样年华的她为了保持白皙的肤质和完美的骨感身材,她在控制饮食的同时拒绝一切户外拍摄。平时就连出门也是全副武装,遮阳伞、太阳帽、太阳镜,样样具备。在她潜意识里,只有与太阳绝缘,才能保持白皙的肤质。最近几个月来,她经常出现腿痛、小腿抽筋,偶尔全身骨骼还会酸痛。到医院一检查,才发现自己患上了继发性骨质疏松症。

骨质疏松是骨科常见的疾病之一,在人们的传统观念中,骨质疏松是老年病,然而,根据近几年的门诊就诊情况来看,骨质疏松正悄悄地偷袭着“白富美”们。

引起骨质疏松的原因主要有两种。一种为原发性,主要是因为雌激素的缺乏和年龄的老龄化。另一种就是继发性,包括营养的缺乏、遗传、药物的不良反应、内分泌紊乱等等。根据目前的门诊就诊和住院情况来看,骨质疏松正渐渐成为“沉默的杀手”悄悄偷袭着年轻人,特别是年轻女性朋友。

骨质疏松就是骨代谢过程中,骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体的代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。出现骨质疏松的主要原因是饮食不规律、日晒和运动减少造成的。骨质疏松一旦出现就不可逆转,治疗也只能起延缓作用,所以此病重在预防。因此建议“小雪”式年轻人,特别是女性朋友,可以通过饮食、运动和良好的生活习惯等合理搭配,使钙的摄入量达到每天人体所需要量。

古方中医药酒缓解骨质疏松

处方 炒淮山、茯苓、薏苡仁、杜仲、古方补肾散,糯米,酒曲适量。加减:疼痛剧烈加延胡索,可理气止痛;多汗加地骨皮,可退虚热止汗;形寒肢冷加鹿茸粉,调酒服,每日服1次。

制作 上药水煎取药汁;糯米、薏苡仁洗净,水浸8小时,蒸熟待凉,下酒曲、药汁和匀,放入酒缸中,置保温处(春夏1~2天,冬秋2~3天)保温,闻有酒香即可饮用。

如何预防?

可以从以下几个方面来防范类似小雪所患的继发性骨质疏松症:一是合理饮食,有意识的每天吃含钙丰富的食物,如一杯牛奶或酸奶。二是经常晒晒太阳,不要拒绝紫外线的照射。因为紫外线的照射可以使身体里的维生素D转化为钙,从而提高钙的利用率。三是适当运动,如每天15分钟到半个小时的健步走,维持机体每天最低的活动量,以增强肌力和对骨骼的刺激,从而促进骨形成。

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