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老年人热性便秘,喝点决明子茶

本文所属类别:[百病药茶]来源:古方中医网 发布时间:2014-06-24 【字体:

王女士提供:我父亲便秘多年,最近朋友推荐他用草决明泡水喝,具体用法是:取草决明放在茶杯里,用白开水浸泡,20分钟后即可饮用,可重复加水冲泡饮用。父亲喝了一段时间,便秘明显改善了。

中医点评:草决明就是大家熟知的决明子。实际上,决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用,只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉,是一味清热滋阴的药物,可用于缓解热性便秘。

值得注意的是,便秘有多种原因,阴虚、阳虚、气虚、血虚、实热、气滞等都可导致便秘,因此,患者应先明确便秘类型,再决定用药。另外,决明子性寒,不建议单独使用,可用决明子、黑乌龙、茯苓等组成“决乌汤”,茯苓可以健脾胃、护肝,规避决明子的寒性,既不影响饮食和身体健康,又可以达到润肠排毒的效果。脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者要慎用决明子。此外,决明子含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可能会引起肠道病变,故不建议长期服用。 

便秘者要养成定时起居的习惯,不要轻易改变生活规律。无论有无便意,均应养成每天早餐后定时排便的习惯,最好是晨起喝杯温开水或淡盐水以促进肠蠕动。久坐、长期卧床和少动者容易便秘,故应鼓励老年人适当做如下的健身运动。

1.按摩腹部:平卧放松,按顺时针方向按摩腹部,每次20~30分钟。

2.收腹鼓腹运动:平卧时深吸气将腹部鼓起,呼气时缩腹,反复做10分钟左右。

3.提肛运动:平卧或坐位时进行收缩肛门运动。上述运动可单独或同时进行,只要坚持不懈,便秘是可以治愈的。

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