养生

老年认知障碍的5个早期信号

本文所属类别:[养生之道]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

越来越多的科学证据表明,走路、吃饭、睡觉等生活中的细小变化都可能是老年认知障碍的早期信号。中医给出老年认知障碍的5个早期信号。

信号1:咀嚼困难。咬苹果等较硬食物时感觉困难的老人,大脑认知能力下降危险更大。科学家分析指出,较硬食物吃不动的老人牙齿更少或没有牙齿,咀嚼越少,大脑血流量就会减少,因此老年认知障碍危险也更大。

信号2:走路变慢。步速有助于预测认知障碍风险。一项对老年人日常步态的运动感觉技术测量结果显示,行走迟缓的老人大脑容量相对更小,大脑容量小是老年认知障碍患者的一大表现。

信号3:睡眠紊乱。爱熬夜的“夜猫子”应该特别当心,研究发现,睡眠节律的紊乱会增加日后罹患老年认知障碍的危险。

信号4:体重增加。体重超标与2型糖尿病、心脏病和关节炎等多种疾病有关。

信号5:感觉抑郁。抑郁不仅有害心理健康,而且不利大脑健康。老年抑郁会导致认知障碍发病率翻番,中老年抑郁则会导致血管性痴呆症(老年认知障碍的一种)危险增加3倍以上。

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