中医针灸

春季湿气大,艾灸丰隆祛湿健脾

本文所属类别:[针灸灸法]来源:古方中医网 发布时间:2014-03-07 【字体:

春雨绵绵,湿气加重,让不少人觉得头重身困、四肢酸楚,甚至出现活动不利、大便溏泄等不适。

要想摆脱湿邪,我们不妨从一段神话故事说起。传说有一位云神叫做“丰隆”,掌管雷电云雨,《淮南子·天文训》中记载:“季春三月,丰隆乃出,以将其雨。”所谓天人相应,人体穴位里也有一个“丰隆穴”,其作用与天神丰隆类似,它吸收上下穴位传来的水湿之气,并将其转化气血物质输送出去,从而避免湿气积聚。

丰隆穴属于足阳明胃经,位于小腿前外侧,与小腿的外侧膝眼和外踝(脚踝外侧突出的骨尖)两点连线的中点相水平,距小腿前面的骨缘外侧1.5寸,即约两指宽处。它既是胃经的络穴,又联络脾经,对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的要穴,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。自我保健时可用大拇指点按3分钟,再顺时针按揉10分钟左右。由于该穴比较敏感,按摩时可能会有轻微疼痛感,也可选用艾灸法,每次取艾炷灸3~7壮,或用艾条灸5~15分钟左右即可。

需要注意的是,初次艾灸时间要短一些,适当减少艾炷数量或选用小艾条,然后逐渐增加时间和剂量;艾灸后要注意补充温开水,但不要喝冷水或冰水,以促进身体排出体内毒素;极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等情况下,不宜操作。

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