中医针灸

冬季防病保健常揉大椎穴

本文所属类别:[腧穴针灸]来源:古方中医网 发布时间:2016-02-03 【字体:

冬季升阳气防病常揉大椎穴。大椎穴是阳气聚集地,集合了三条阳经。中医认为,常按摩大椎穴,可护阳、升阳气,避免风寒侵体,进而达到防病保健的作用。冬季易感冒的人群,不妨每天按摩此穴,可防治感冒。

大椎穴是身体最重要的穴位之一,经常揉擦大椎穴,具有升发阳气,预防疾病的作用。因为它集合了三条阳经(手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠)汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下(取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是)。

刺激该穴可激发全身的阳气,护卫周身,避免风寒湿邪的侵袭。另外,现代研究也表明,按摩大堆穴可以全面提升抵抗力及免疫功能,起到预防疾病,保持身体健康的作用。按摩方法是低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热,每日早晚各一次,每次36下。

大椎穴,自己就可以按摩,操作简便。人们除了按摩大椎穴外,还可用毛巾热敷、热水冲击等方法刺激此穴,同样能起到升阳助阳、防病养生的目的。

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