中医针灸

初春虚寒体质者宜做艾灸

本文所属类别:[针灸疾病]来源:古方中医网 发布时间:2015-03-22 【字体:

初春虚寒体质者宜做艾灸

俗话说得好,“家有三年艾,郎中不用来”。可见,艾灸是一个很好的养生防病方法。眼下虽然已经进入初春,但是由于“倒春寒”的特点,中医认为,对于阳虚、气虚等虚寒体质者最好也做做艾灸,可养生防病或缓解虚寒所致症状。那么,艾灸时有哪些注意事项?如何施艾才能起到最好的强身健体、防病治病效果呢?下面就让我们来听听山东淄博古方中医疑难病研究所诊治分析:

艾灸之前,辨识体质很重要

艾灸具有温通经脉、祛风散寒、活血助阳及防病保健等多重功效,是很好的养生手段之一。但艾灸的操作手法、适合人群都是有讲究的,若选用不当,非但没效果,甚至可能适得其反。比如阳虚、气虚等虚寒体质者,多面色苍白、手脚冰凉、怕风畏寒,体弱无力、易疲劳,艾灸可以很好地缓解和祛除这些症状;但是阴虚体质者,有阴液亏少、口燥咽干、手足心热等火旺情况的,如果施艾相当于火上浇油,雪上加霜,反而伤身。因此,在艾灸之前一定要到正规医院进行体质辨识。

有人认为,艾灸的最好时机是夏冬两季。但杨俊丽指出,初春艾灸对于阳虚体质者仍很重要,尤其春季“倒春寒”,这类体质者更容易引发一些疾病,所以此时艾灸,对其养生防病更有好处。

选择艾条,陈年艾才不伤阴血

艾灸时,对于艾条的选择很有讲究,最好是陈年艾。陈年艾不“伤阴血”,艾灸时不痛。区分陈艾和新艾,可参考下面的方法:陈艾的艾色土黄者为佳,发绿的为当年艾;陈艾气味芳香,当年艾则有一股青草味;燃烧时,陈艾烟气轻柔,袅袅而上,燃烧后留灰白色的灰,当年艾则是一条线笔直而上。最重要的是,陈年艾火不急不燥,柔和通透不烈,使人感觉舒服。另外,艾灸时需要注意,要以感觉舒服为好,如果艾灸后没觉得好转或心烦意燥,则需要停一段时间。极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期,都不适合做艾灸。

调火调息,能让艾灸效果更好

通常我们在家做艾灸,只懂得让燃烧的艾条围绕着穴位缓慢划圈,但实际上,要想艾灸起到最好的养生效果,还要讲求调火调息。所谓调火,即掌握艾灸的火候。虚、寒之证需要补法,就是将艾点燃后使其产生的热缓慢地传入体内,施艾后又立即、快速地按住施艾的穴位,其目的是使正气聚而不散;实、热之证要用泻法,是在艾点燃之后,不断地吹火,使艾火迅即燃烧,所产生的热能很快传入体内,但在艾灸以后不按压施艾部位,其目的是驱邪外出、泻热泻实。所谓调息,即艾炷燃烧一段时间后,受艾者感觉到温度了,开始用鼻子吸气,在艾炷被摘下后,再把气从嘴中缓缓吐出。调息的诀窍是鼻快吸、气不泄、嘴慢吐,心越静越好。这些都不是自己在家能操作好的,所以建议艾灸最好到正规医院进行。

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