中医针灸

春季雨水增多内外防湿邪 中医穴位艾灸防湿邪

本文所属类别:[针灸灸法]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-16 【字体:

春季雨水增多,预防寒邪湿气侵袭:

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。

少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁口,因为“甜腻化湿”。

避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

中医穴位艾灸也可以祛湿

艾灸关元穴

肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。

艾灸足三里穴

在外膝眼之下方三寸,胫骨外缘,胫骨前肌与伸趾长肌之间。灸“足三里”有温中散寒,健运脾阳,补中益气,宣通气机,导气下行,健壮全身的效果。

艾灸丰隆穴

位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,尤其对于祛痰祛湿疗效显着。