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寒露:寒气渐重养生护肤有妙方

古方中医网 方药 2021-05-23 15:01:19 168 0 寒气痰中药方

  “九月节,露气寒冷,将凝结也”每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露寒气痰中药方。今年的寒露在10月8日。白露后,天气转凉,开始出现露水,到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓。

寒露:寒气渐重养生护肤有妙方

  金秋之时,燥气当令寒气痰中药方。”自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精.如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。

  过了寒露,天气由凉转寒,入夜后更是寒气袭人寒气痰中药方。常言道:“寒露脚不露。”这就是告诫人们应注特别注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵。两脚离心脏最远,血液供应较少,又因为脚部的脂肪层较薄,特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉,特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感,骤然降温使呼吸器官抵抗力下降,病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯。用热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病,还能减少下肢酸痛的发生。

  寒露养生慎防病 盘点秋季常见疾病

  秋季是各大疾病的高发期,做好秋季养生,同样也能很好的预防疾病的发生,这里为大家盘点秋季常见疾病寒气痰中药方。

  1、急性胃肠炎

  进入秋季后人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱寒气痰中药方。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量的进食一些生冷蔬果,就很有可能会发生腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。

  在日常生活中饮食要有规律,应定时定量,千万不要暴饮暴食寒气痰中药方。注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽。应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。保持精神愉快。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

  2、口腔溃疡

  干燥的秋季很容易上火,而口腔溃疡就是上火最直接的表现寒气痰中药方。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。

  此外,口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以患者要加强身体锻炼,改善体质寒气痰中药方。出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己平时的营养是否均衡,休息是否足够,并应适量补充各种维生素和矿物质。

  3、哮喘

  每年的九、十月份是哮喘病的高发季节,其次是冬季、初春和梅雨时节寒气痰中药方。同时,刚刚到来的秋季,是一年中冷空气活动较为频繁的季节,每次冷空气过后,都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。因为依中医理论,哮喘一病,宿根为“痰饮伏于内,胶结不去”。一旦气候变化,就容易引动发病。

  所以,应当非常注意在这个时节关注天气的变化,当有冷空气过境时,要提早预防,做到有备无患寒气痰中药方。深秋时还要及时增加衣被,避免受凉,早晚出门最好能戴上口罩,以减少冷空气的直接刺激。

  4、脑血栓疾病

  每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关,因为人在睡眠时,血流速度减慢,易于形成血栓寒气痰中药方。

  脑血栓的病人要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外寒气痰中药方。晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓栓塞。

  两款寒露养胃食谱

寒露:寒气渐重养生护肤有妙方

  提到时令饮食,寒露时节应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类寒气痰中药方。同时注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

  此外,荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳寒气痰中药方。

  养胃食谱

  大枣莲子银杏粥

  原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量寒气痰中药方。

  做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成寒气痰中药方。

  功效:养阴润肺,健脾和胃寒气痰中药方。

  香菇冬瓜球

  原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量寒气痰中药方。

  做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅寒气痰中药方。

  功效:补益肠胃,生津除烦寒气痰中药方。

  寒露保健药茶

  枸杞茶

寒露:寒气渐重养生护肤有妙方

  枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能寒气痰中药方。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

  提示:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮寒气痰中药方。

  萝卜茶

  白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等寒气痰中药方。

  白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎寒气痰中药方。

  姜苏茶

  生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用寒气痰中药方。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

  寒露习俗

  吃花糕

寒露:寒气渐重养生护肤有妙方

  由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”寒气痰中药方。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果:细花糕有3层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小,如同“金钱”一般,多是上层府第贵族的食品。

  饮菊花酒

  寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节寒气痰中药方。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

  寒露过后养护肌肤重点:

  护肤误区1:改善干燥只能靠补水面膜

  连续敷补水保湿面膜,虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果,但也只是暂时提高了肌肤的水润度寒气痰中药方。想要真正深层改善肌肤干燥的状况,仍然离不开之后使用的保湿精华和修复霜,这里推荐法国PG霜,特别是敏感性肌肤。对策:功夫深,效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复,不如从平时的保养入手,日常保湿精华和面霜以及强效补水面膜,双管齐下才是王道。

  护肤误区2:保湿精华素比保湿面霜更补

  有些人认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈,渗透和吸收的能力也都更好寒气痰中药方。但其实精华素往往作用于肌肤深层,无法像高效的修复面霜一样在肌肤表面形成保护层,一旦涂抹精华素后不涂面霜,肌肤很快就会觉得非常干燥。对策:精华素虽好,但也不能忽略之后的保湿面霜哦,只有擦了保湿面霜后才可以将皮肤中的水分牢牢锁住,这才是护肤正确方法。

  护肤误区3:只用化妆水保湿即可

  不喜欢粘腻腻乳液的女性喜欢只涂一层化妆水,就完成所有的保养步骤寒气痰中药方。殊不知化妆水虽然是水水的样子,单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固,在涂抹后十分容易蒸发,反而带走皮肤原本的水分,变得更加干燥。对策:不管保湿效果再强大的化妆水,也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿,来真正提高肌肤含水量。

  护肤误区4:多功能护肤品的保湿效果足够用

  很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效,功能全面,却每一项都不强效寒气痰中药方。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用,但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果,这样的产品就无法达到理想的程度了。对策:这个时候,还是去选择一款针对自己状况的专效保湿产品吧。

  护肤误区5:随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥

  虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分,但却不含能锁水的保湿成分寒气痰中药方。喷的次数一旦增多,同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水,那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环,皮肤反而越来越缺水。对策:喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟,并要用纸巾吸走多余的水分,之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。

  护肤误区6:保养品越油越保湿

  适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用,但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿寒气痰中药方。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会,减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。对策:因此保湿品可不是越油效果越好哦,选择让肌肤舒适的成分与质地,才是对皮肤最好的呵护。

  护肤误区7:保湿产品涂越厚效果越强

  在保湿产品的成分中,对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品,即使擦得再厚,水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉寒气痰中药方。而有些保湿产品涂的过厚,容易造成毛孔堵塞,引起痘痘等问题。对策:因此在护肤的过程中,还是应该按产品使用量涂抹,这样才能达到最佳的护肤效果。

  护肤误区8:油性皮肤不需要保湿

  对于油性肌肤而言,似乎控油才是护肤的重要步骤,实际上皮肤容易出油正是缺水的表现寒气痰中药方。肌肤里层水份少油分多,导致皮肤只能分泌更多的油。对策:油性肌肤虽然皮脂分泌旺盛,但是大多数的油性皮肤处于外油内干的状态,即便面部出油,但还是会感觉脸部紧绷绷的,这是脸部缺乏水分的明显表现,因此在日常护肤中还是要擦保湿水乳,只是在选择保湿水乳的时候,注意选择清爽型的,避免脸部油脂分泌加重。

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