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健脾益气,滋补肝肾的食物有哪?

古方中医网 方药 2021-06-14 08:01:15 408 0 益气肝肾滋补食物

最养肾的“食物”

一; 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精益气健脾的中药方。凡肾虚之人,宜常食之。

 二;鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼益气健脾的中药方。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

 三;栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用益气健脾的中药方。

 四;枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用益气健脾的中药方。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

 五;何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人益气健脾的中药方。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

 六;注意忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等益气健脾的中药方。

黄色的,小米南瓜粥,萝卜等,素菜.

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