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气功 第31页

  • 气功如何入门,这五步要做好

    气功如何入门,这五步要做好

    气功如何入门?气功是中国传统的养生保健的方法,受到越来越多的青睐,尤其是老年人气功。那么,气功如何入门呢?下面就随小编一起去看看气功如何入门吧。 气功如何入门 第一步:呼气注意心窝部气功。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。 练功时...

    气功 2021-05-08 1133 0 气功

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