这8种常见的中药材，如果这样吃，养生功效能大增！

说起来，很多中药或者煲汤的原料，我们都只是知道很好，用处很大，到底怎么使用，很多人还是一头雾水最常见的药材图片大全。

小编收集了最常用的8种中药材，其服用方法以及每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用最常见的药材图片大全。保养就是要养着，千万不要图快！

1

三七粉抗炎、保肝

三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面最常见的药材图片大全。

三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健最常见的药材图片大全。三七粉确实功效显著，好的三七粉，吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。

服用方法：

可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝最常见的药材图片大全。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

保健用量：三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次最常见的药材图片大全。保健用量，一次不能超过3克。

2

决明子降血压、降血脂、清肝明目

决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效最常见的药材图片大全。点击蓝字了解更多：决明子泡水喝的功效 可不仅仅是明目这么简单

但决明子可引起腹泻最常见的药材图片大全。女性长期服用，轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

安全用量：每日用量为10～15克最常见的药材图片大全。

3

枸杞滋补肝肾、益精明目、抗衰老

枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老最常见的药材图片大全。

外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃最常见的药材图片大全。

服用方法：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人最常见的药材图片大全。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量：每日用量为5～20克最常见的药材图片大全。

4

甘草润肺、祛痰、止咳

甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效最常见的药材图片大全。但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者，不宜服用。

服用方法：含化之后干嚼吞下、泡水最常见的药材图片大全。

安全用量：每日用量为3～10克最常见的药材图片大全。

5

人参大补元气、提高免疫力

人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力、抗衰老最常见的药材图片大全。身强体壮者长期服用，或过量服用人参，易口干舌燥，甚至流鼻血。

有些人认为：人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法最常见的药材图片大全。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。

安全用量：每日用量为5～10克最常见的药材图片大全。

6

胖大海清肺利咽

胖大海味甘，性寒，有小毒最常见的药材图片大全。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑，用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者，应该慎用。

安全用量：代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒最常见的药材图片大全。

7

菊花平肝明目、解毒

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用最常见的药材图片大全。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者，也不宜服用菊花。

服用方法：以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次最常见的药材图片大全。

安全用量：每日用量为6～10克最常见的药材图片大全。

8

金银花清热解毒

金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热最常见的药材图片大全。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人，以及月经期女性不能服用。

服用方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜最常见的药材图片大全。

安全用量：每日用量为9～30克最常见的药材图片大全。