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这8种常见的中药材,如果这样吃,养生功效能大增!

说起来,很多中药或者煲汤的原料,我们都只是知道很好,用处很大,到底怎么使用,很多人还是一头雾水最常见的药材图片大全。

小编收集了最常用的8种中药材,其服用方法以及每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用最常见的药材图片大全。保养就是要养着,千万不要图快!

1

三七粉抗炎、保肝

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三七粉,常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面最常见的药材图片大全。

三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健最常见的药材图片大全。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化。

服用方法:这8种常见的中药材最常见的药材图片大全,如果这样吃,养生功效能大增!

可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝最常见的药材图片大全。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次最常见的药材图片大全。保健用量,一次不能超过3克。

2

决明子降血压、降血脂、清肝明目

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决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效最常见的药材图片大全。点击蓝字了解更多:决明子泡水喝的功效 可不仅仅是明目这么简单

但决明子可引起腹泻最常见的药材图片大全。女性长期服用,轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。

安全用量:每日用量为10~15克最常见的药材图片大全。

3

枸杞滋补肝肾、益精明目、抗衰老

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枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老最常见的药材图片大全。

外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃最常见的药材图片大全。

服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人最常见的药材图片大全。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量:每日用量为5~20克最常见的药材图片大全。

4

甘草润肺、祛痰、止咳

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甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效最常见的药材图片大全。但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者,不宜服用。

服用方法:含化之后干嚼吞下、泡水最常见的药材图片大全。

安全用量:每日用量为3~10克最常见的药材图片大全。

5

人参大补元气、提高免疫力

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人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力、抗衰老最常见的药材图片大全。身强体壮者长期服用,或过量服用人参,易口干舌燥,甚至流鼻血。

有些人认为:人参是一种补品,吃了对身体总有好处,这是错误的想法最常见的药材图片大全。无论是红参还是生晒参,在服用过程中一定要循序渐进,不可操之过急、过量服食。

安全用量:每日用量为5~10克最常见的药材图片大全。

6

胖大海清肺利咽

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胖大海味甘,性寒,有小毒最常见的药材图片大全。有清肺利咽、润肠通便之功效,适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑,用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者,应该慎用。

安全用量:代茶饮每次不得超过3粒,以防中毒最常见的药材图片大全。

7

菊花平肝明目、解毒

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菊花味辛、甘、苦,性微寒,有疏风清热、平肝明目、解毒的作用最常见的药材图片大全。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者,也不宜服用菊花。

服用方法:以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次最常见的药材图片大全。

安全用量:每日用量为6~10克最常见的药材图片大全。

8

金银花清热解毒

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金银花味甘、性寒,既能清里热,又能散表热最常见的药材图片大全。因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人,以及月经期女性不能服用。

服用方法:一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用,可酌加冰糖或蜂蜜最常见的药材图片大全。

安全用量:每日用量为9~30克最常见的药材图片大全。

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