女人生完孩子，一定要注意月子里这30天的黄金恢复期，可以不过份的说，坐月子，是女人第二次重生秦皮和杜仲的图片区别。所以好好的调理自己的身体，也是对自己、对家人负责。
01传统做月子秦皮和杜仲的图片区别，小米粥+鸡蛋，外加不吃盐、油
听我妈说，以前坐月子，不能吃盐吃油，只吃小米粥+鸡蛋秦皮和杜仲的图片区别。同村的一位80后坐月子，当时听说一餐能吃一大海碗小米粥，外加8个鸡蛋。
我想，她都应该吃吐了吧秦皮和杜仲的图片区别。
传统的坐月子，还不能吃盐和油，而这就是问题秦皮和杜仲的图片区别。
因为孕妇变产妇，生宝宝要痛的出汗，生完盖被又热的出汗，坐月子如果不吃盐，体液电解质平衡被打破，人容易疲劳没劲秦皮和杜仲的图片区别。
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02怎么做秦皮和杜仲的图片区别？我请的高级月嫂
我不能科学的合理伺候媳妇儿月子，在经济条件允许的条件下，我请高级月嫂秦皮和杜仲的图片区别。
划重点：专业的人，做专业的事，花钱买服务秦皮和杜仲的图片区别。毕竟身体养好了，比什么都强。
（1）饮食要清淡，不是让产妇在坐月子的过程中不吃肉不吃油不吃盐，而是结合产妇下奶情况，进行合理饮食搭配，少放盐和油秦皮和杜仲的图片区别。
为什么这么说，因为我爱人正在坐月子，我请的是有6年工作经验的高级月嫂，正常进食两天了秦皮和杜仲的图片区别。她这两天的伙食内容如下：
主食: 小米粥+红糖+香蕉、手工面条+波菜+荷包蛋、角瓜胡萝卜面饼、花卷、馒头秦皮和杜仲的图片区别。
菜品：排骨皎白汤、柴骨肉炒西兰花+胡萝卜+木耳、柴骨肉炒皎白、梅花肉丸子青菜汤、炒鸡蛋秦皮和杜仲的图片区别。
接下来还有排骨藕汤、香茹、油菜、黄花菜、玉米发糕等等秦皮和杜仲的图片区别。
细心的你可能发现，这些饮食，都是平常我们吃过的，主要特点是多样化、利消化、助下奶、助恢复体力秦皮和杜仲的图片区别。
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（2）心情方面：月嫂一再强调 ，产妇心情一定要好，要不然没有奶水秦皮和杜仲的图片区别。
深以为然，不止是坐月子要心情，我们做什么事，心情好了，才有心情去做，一切才能顺利秦皮和杜仲的图片区别。
除了饮食和心情，还有全身按摩、中药热敷、洗澡、刷牙等等，帮助产妇更快的调理身体秦皮和杜仲的图片区别。
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所以说，现代做月子，已经不是一个月不洗澡、不刷牙、不吃盐的时代了，自己的妈妈和婆婆也能伺候，但总是有让人不放心的感觉秦皮和杜仲的图片区别。
杨杨爸提倡科学坐月子，才更有助于产妇快速恢复体力秦皮和杜仲的图片区别。
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