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如何自学按摩?有哪些需要注意的问题?

古方中医网 推拿 2021-05-08 20:42:12 2339 0 推拿

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1.推拿按摩是手艺推拿。

手艺的话想学好就得有师傅带着学啦,很多书上的东西只是介绍和参考,我个人比较推荐医学院康复专业的教材,不过那个也只能是辅助讲解推拿。最佳的方式是自己亲自去感受推拿按摩,记住人家的手法和按摩部位,然后回来自己试。自己推拿多了还能和推拿师交朋友,让他指点一二,慢慢地就会一些基本的按摩啦。

2.关于手法推拿。

我的建议是不要单纯用体重去压、用掌根推,不要把人当面团一样揉推拿。要用手指肚去点按,或者用整个手掌去揉捏,对整个手的力量要求较大。滚法手腕一定要放松,用小臂发力,这样才能把滚动的力透进去。据我的推拿师朋友说当时他们要做指卧撑、滚沙包之类的,基本功就练好久,咱自己揉着玩的要记得一定要力达手指,别纯用体重去压。

3.按摩的位置因人而异推拿。

我喜欢揉腿部帮助下半身血液回流,以及肩部(尤其两块肩胛骨中间的斜方肌),这两处按摩好了能显著减少身体的疲劳推拿。如果精神疲劳,还是头部按摩比较舒服。头部按摩的位置就按眼保健操的来吧。颈部和头的连接处,好像叫天柱穴还是什么的好好揉一揉也会放松很多。

4.重视被按摩者的反馈推拿。

对方喜欢被揉哪里你就揉哪里,对方说一个点不舒服,你把那一片都揉了,揉的时候沿着肌肉揉,这样即使是野路子也能让人放松推拿。家人光是感受到你这片心意就会觉得精神治愈的。

【自我介绍】

我是针灸秘法推拿,澄江针灸学派第五代传人,南京中医药大学针灸推拿学硕士研究生,如有问题,请咨询我!

如何自学按摩推拿?有哪些需要注意的问题?

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