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黑芝麻黑豆黑枣同吃有什么效?

黑豆,性平,味甘黑枣黑豆泡酒。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用,黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下,而所含蛋白质却高于黄豆,是仅次于黄豆的豆类。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽,也可制成黑豆粉食用。常食黑豆,对病后体弱者有良好的滋补作用

多吃黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃能养肾黑枣黑豆泡酒。

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