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苏子油有什么好处?

古方中医网 药效 2021-06-10 23:01:33 189 0 苏子好处什么

紫苏籽油的作用:  (1)护肝养颜  (2)抗血栓、降血脂,降血压  (3)改善记忆,保护视力,提高智力  (4)缓解过敏反应  (5)延缓衰老苏籽油是目前所知α—亚麻酸(a-LNA)含量最高的食用植物油,而以紫苏籽油品质最好,油中α—亚麻酸含量高达70%左右紫苏汁功效与作用。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况,建议专项补充α—亚麻酸。  紫苏籽油的营养成分:  紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的最好的食用油,α-亚麻酸(a-LNA)含量高达50% ~70%。α-亚麻酸属ω-3系列不饱和脂肪酸,是人体必需的不饱和脂肪酸之一,人体自身不能合成,只能从外界摄取。

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